반응형 전체 글151 청소년이 자꾸 어지럽다고 할 때, 기립성 저혈압만 보면 안 되는 이유 아이들이 “일어날 때 어지러워요”, “눈앞이 캄캄해요”라고 이야기하면 부모는 자연스럽게 기립성 저혈압을 떠올리게 됩니다.특히 인터넷에서 비슷한 증상을 검색하다 보면 기립성 저혈압이라는 단어를 쉽게 만나게 됩니다.하지만 청소년의 어지럼증을 모두 기립성 저혈압으로 설명하는 것은 적절하지 않습니다.비슷한 증상을 나타내는 여러 상태가 있기 때문입니다. 청소년의 어지럼증에는 여러 원인이 있다청소년이 어지럽다고 느끼는 이유는 다양합니다.수면 부족이나 탈수처럼 비교적 흔한 생활습관의 문제부터 빈혈, 편두통, 귀와 관련된 문제, 혈압이나 심박수의 변화 등 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.따라서 “일어날 때 어지럽다”는 이야기만 듣고 특정 질환을 판단하기는 어렵습니다.특히 청소년에게서는 기립성 저혈압뿐 아니라 PO.. 2026. 8. 19. 여름에 일어날 때 더 어지러운 이유, 탈수 때문일까? 여름만 되면 앉았다가 일어날 때 유난히 어지럽다는 사람이 있습니다.“평소에는 괜찮은데 여름만 되면 눈앞이 핑 돌아요.”이런 경험이 있다면 단순히 더위 때문이라고 생각하기 쉽습니다. 그런데 여름철에는 땀과 수분 부족이 어지럼증에 영향을 줄 수 있습니다.특히 기립성 저혈압이나 기립성 어지럼증이 있는 사람이라면 더운 날씨에 증상이 두드러질 수 있습니다. 더운 날에는 왜 어지러울까?우리 몸은 체온을 낮추기 위해 땀을 배출합니다.문제는 땀을 많이 흘리면서 충분한 수분을 보충하지 못하면 체내 수분이 부족해질 수 있다는 것입니다.혈액은 대부분 물로 이루어져 있기 때문에 수분이 크게 부족해지면 혈액량에도 영향을 줄 수 있습니다.여기에 더운 환경에서는 혈관이 확장되면서 피부 쪽으로 더 많은 혈액이 이동합니다.이런 상.. 2026. 8. 19. 레이스플라워(올라야) 키우기 | 파종부터 자연발아까지 하얀 망사처럼 고운 꽃이 정원에서 바람에 살랑이는 모습을 상상해 본 적 있으신가요? 오늘은 그런 감성을 가득 담은 꽃, 레이스플라워(Laceflower)에 대해 이야기해 볼까 합니다. 요즘 정원 디자인이나 꽃다발에서 특히 눈에 띄는 이 꽃, 알고 보면 파종부터 관리까지 꽤 간단한 매력덩어리랍니다. 레이스플라워란? 레이스플라워는 이름 그대로 섬세한 레이스처럼 생긴 하얀 꽃입니다. 학명은 Orlaya grandiflora, 주로 지중해 연안이 원산지이고, 우리나라에선 1년생 초화로 알려져 있습니다. 학명에 올라야라는 이름으로도 불리지만 레이스플라워로 더 많이 불립니다. 이 꽃의 가장 큰 매력은 꽃 하나하나가 정교하게 짜인 레이스 같다는 점이지요. 중심에는 조밀한 작은 꽃이, 바깥쪽에는 크고 납작한 꽃잎이.. 2025. 6. 12. 램스이어 키우는 법 | 정원 활용 안내 정원을 가꾸다 보면 독특한 색감이나 질감이 필요한 경우가 많은데요, 많은 분들이 은빛 식물을 사랑하는 이유 중에 하나이지요. 정원 사이사이에 마치 동물의 털처럼 보드랍고 은빛으로 반짝이는 잎! 바로 오늘 제가 소개할 램스이어(Lamb’s Ear)인데요. 이름 그대로 ‘어린양의 귀’를 닮은 독특한 질감과 생김새로 정원은 물론, 베란다 화분 식물로도 많은 사랑을 받고 있습니다. 이번 글에서는 램스이어 키우는 법, 햇빛과 물 관리, 월동 방법, 번식과 뒷정리 팁, 정원 활용 아이디어까지 직접 키운 노하우로 구성해 보았습니다. 램스이어란? 램스이어는 지중해 지역이 원산지인 다년생 식물로, 학명은 Stachys byzantina입니다. 잎 전체에 부드러운 솜털이 덮여 있어 마치 고양이 발바닥 같기도 하고,.. 2025. 6. 11. 솔체꽃(스카비오사) 키우기 | 여러해 키운 노하우 방출 정원을 걷다 보면 한눈에 들어오는 꽃들이 있습니다. 부드럽고 풍성한 꽃잎이 구름처럼 둥글게 피어나는 스카비오사, 우리말로는 ‘솔체꽃’이라고도 부르는데요. 솔체꽃, 스카비오사 꽃에 대해 들어보셨나요? 매년 저의 정원 꽃 리스트에 빠지지 않고 들어 있는 꽃입니다. 이름도 생김새도 참 고운 이 꽃은 알고 보면 굉장히 실속 있는 식물입니다. 그 이유는 초보자도 어렵지 않게 키울 수 있고, 정원이나 화분 어디에 놓아도 존재감이 확실하기 때문이죠.식물을 키우기 위해서는 많은 정보가 필요한데요, 여러해동안 솔체꽃을 키우면서 파종부터 모종 구입까지 키운 경험을 공유해보려고 합니다. 스카비오사(솔체꽃)란? 스카비오사(Scabiosa)는 유럽과 아시아 일부 지역이 원산지인 식물로, 보통 초여름부터 가을까지 오랫동안 .. 2025. 6. 11. 감정 소비를 줄이는 방법 | 감정 관리 루틴 | 실용적이고 구체적인 5가지 방법 유독 작은 일에도 유난히 지치고, 사람을 만나고 나면 더 피곤한 날이 많아지면, 그럴 때 문득 이런 생각을 해볼 필요가 있습니다."나는 너무 많은 감정을 소비하고 있는 건 아닐까?"실제로 우리는 하루 동안 수많은 감정을 낭비하며 살아가고 있습니다. 별 일도 아닌데 과하게 몰입하거나, 남의 말에 쓸데없이 상처받거나, 스스로에게 끝없는 회의감을 느끼기도 합니다. 이 모든 것이 나의 의지와 상관없이 일어나게 되고 그걸 오롯이 느끼고 이겨내야 하는 상황에 지속적으로 노출되다 보면 삶의 질은 현저하게 떨어지게 됩니다. 이 글에서는 감정 소비를 줄이는 방법에 대해 이야기해보려 합니다. 일상의 에너지 누수를 막는 작은 실천들을 함께 나누어봅시다. 자기감정 체크 루틴 만들기 아침이나 자기 전, 10초만 시간을 들여.. 2025. 6. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 26 다음
